Предыдущая публикация
О ГЛУБИНЕ ДЫХАНИЯ
С помощью дыхания и наблюдением за своими мыслями и состоянием, можно решить много проблем или достигнуть задач.
Чем глубже мы дышим, тем лучше контролируем себя, своё настроение, мысли, эмоции, физическое состояние.
Также ещё можно глубокое дыхание можно смешивать с другими медитативными практиками, такими как с ритмом сердца, визуализацией, прослушиванием музыки и так далее.
Глубокое дыхание может быть спокойным, так же ритмичным, или комбинированным. Главное что выбранный метод повторять систематически и регулярно.
Провожу групповые и индивидуальные медитации.
Ярослав 8908-0123-062
Следующая публикация
Нет комментариев