Предыдущая публикация
Хроническая усталость:
В современном мире человеку очень сложно расслабиться, даже когда он спит и отдыхает. Усталость накапливается в теле от этого человек начинает нервничать от нервов устаёт ещё больше.
Что бы человеку расслабиться ему нужен алкоголь, кофе, наркотики, сомнительные увлечения. То есть искусственные способы снять стресс, но такие методы дают ещё большую усталость и разрушают здоровье. Но есть и в полне естественные упражнения: такие как отслеживать своё дыхания думать как мы дышим, ещё один способ дышать очень глубоко и внимательно стараться при этом отпустить все мысли из головы.
Работа с дыханием намного эффективней и полезно для здоровья.
Следующая публикация
Нет комментариев