Предыдущая публикация
СОН
Проблемы с засыпанием и ночным сном после 1,5лет по-прежнему беспокоят?
Даже если ребёнок уже достаточно подрос, проблемы с ночным сном могут сохраняться до того времени, как он начнёт ходить в детский сад. Я до сих пор отлично помню свою первую ночь «без детей», под которой я подразумеваю, что на протяжении всей ночи меня ни разу не разбудил ни один из моих детей.
Едва легла в кровать и начала впадать в дрёму, как слышищь призыв из соседней комнаты: «Мама, хочу пить!». И, кажется, что всё повторяется заново раз 100. С наступлением рассвета вы погружаетесь в глубокий сон, как слышите звонкий весёлый голосок: «Мама, вставай! Я хочу кушать». Теперь поспать уже не получится.
Что же делать? Положить в детскую кроватку кучу книг и игрушек, принести на ночь бутылочку с молоком – либо просто вставать с кровати по каждому призыву и весело встречать начало нового дня? К сожалению, вряд ли есть какое-то средство, чтобы побороть эти привычки, связанные со сном. Подготовьтесь ко сну таким образом, чтобы раздражающих факторов оставалось как можно меньше: ребёнок должен быть сыт, подгузник должен быть свежим; все любимые ритуалы должны быть проведены. Но, увы, и это не будет гарантией того, что ребёнок проспит спокойно всю ночь. Сон маленьких детей ещё очень нестабилен.
Единственной отправной точкой для решения данной проблемы может быть дневной сон. Возможно, малыш хорошо высыпается в течение дня? Нужно следить за тем, чтобы он не спал слишком долго днём. Нам всем необходимо определённое количество часов сна – для двухлетнего ребёнка достаточно 10-13 часов в день. Если малыш проспал несколько часов днём, то на ночной сон остаётся меньше времени.
И напоследок ещё один совет: сохраняй спокойствие и терпение. Как только начнется
школа, у большинства маленьких сов сон обязательно наладится.
Следующая публикация
Нет комментариев