Предыдущая публикация
📌Рубрика полезная информация
🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍶🍶
Вредны ли обезжиренные молочные продукты ?
0%0%0%0%0%0%0%0%0%0%0%0%
Многие покупают обезжиренные молочные продукты в расчете, что помогут своей фигуре и не будут набирать вес. Однако, у обезжиренной «молочки» минусов даже больше, чем полюсов.Давайте разбираться, что это за минусы👇
🔘При регулярном употреблении человек теряет бдительность и может, наоборот, превысить дневную норму калорий: «Они же низкокалорийные! Значит, вместо 100 граммов можно и 200!»
🔘Они не дают длительного чувства насыщения, поэтому начинаешь есть чаще.
🔘В такие продукты для обогащения вкуса часто добавляют сахар, крахмал, красители, усилители вкуса и другие пищевые добавки. Калорийность и вред здоровью при этом значительно повышаются.
🔘Кальций из них усваивается гораздо хуже, чем из молочных продуктов обычной жирности. Для нормального усвоения кальция необходимы жирорастворимые витамины A и D, но при удалении жира из молочного продукта «уходит» и часть этих витаминов.
🔘Часто производители в качестве рекламной уловки пишут на этикетке, что данный продукт обогащен витаминами и несет огромную пользу. Присмотритесь к составу. Вряд ли эти добавки составляют большой процент от ежедневной нормы.
Будьте здоровы💚
Следующая публикация
Нет комментариев