Предыдущая публикация
#Неделя_популяризации_здорового_питания
🍏 Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.
👉 Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).
❗Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты) 🍎🥕🌰🐟
🌨 Важная проблема – высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12–13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день.
Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.
#майминская_центральная_библиотека
#библиотека_нового_поколения
#модельная_библиотека
Следующая публикация
Нет комментариев