Социальный джетлаг

Вчера познакомилась с этим термином - это одна из тем грядущего курса по антиэйджингу. Как считаете, что он может обозначать?
У меня в голове сразу появился образ: социальный джетлаг - это несоответствие биологического и эмоционального возраста: когда в 30-40 лет человек уже должен стать взрослым и остепениться (так я всегда думала), но продолжает чувствовать и вести себя, как подросток.
На деле всё оказалось прозаичнее: социальный джетлаг - это несовпадение между временем сна в рабочие и выходные дни, когда в выходные человек ложится и встает поздно, а в будни, чтобы выспаться перед рабочим днем, вынужден рано вставать и рано ложиться. Особенно остро социальный джетлаг ощущается в понедельник, когда после позднего отбоя в воскресенье нужно рано вставать в понедельник. Оказывается, это вредно для здоровья, и лучше избегать таких колебаний в режиме, засыпая и просыпаясь в течение всей недели примерно в одно и то же время.
Но мое определение мне по-прежнему нравится больше. А вам?
#зож #зожпп #антиэйдж