Экстернальное пищевое поведение связано с повышенной чувствительностью к внешним стимулам потребления пищи: человек с таким поведением ест не в ответ на внутренние стимулы (уровень глюкозы и свободных жирных кислот в крови, пустой желудок и т. д.), а на внешние: витрина продуктового магазина, хорошо накрытый стол, вид едящего человека, реклама пищевых продуктов и т. д.
Другими словами, человек «ест глазами» – увидел, значит съел.
Именно эта особенность лежит в основе переедания «за компанию», перекусов на улице, избыточного приема пищи в гостях, покупки лишних продуктов в магазине.
Такие люди никогда не пройдут мимо киоска с мороженым или пирожками, они будут есть до тех пор, пока не закончится коробка конфет, и никогда не откажутся от угощения.
Практически у всех пациентов с ожирением в той или иной степени выражено экстернальное пищевое поведение.
Реакцию на внешние стимулы к приему пищи определяет не только аппетит, но и медленно формирующееся, неполноценное чувство насыщения.
Возникновение сытости у полных людей запаздывает по времени и ощущается исключительно как механическое переполнение желудка.
Именно из-за отсутствия чувства сытости некоторые люди готовы есть всегда, если только пища доступна и попадает им на глаза.
Тренинг "Перерождение" поможет разобраться с причинами экстернального пищевого поведения https://vk.cc/5EBgqi
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1