Предыдущая публикация
ДЕВУШКИ!
Какой спорт близок вам? Какое ваше хобби?
Хобби — занятие, которое приносит человеку радость, позитив и удовольствие. Иметь хобби — это настоящее счастье. Ведь вы всегда знаете, как с пользой провести свободное время. А когда вам не нравится ваша работа, хобби становится самореализацией. Это приносит положительные эмоции, делает жизнь ярче. Если у вас пока нет любимого занятия, то обязательно найдите его!
Видов хобби очень много. Выбор зависит только от ваших желаний, предпочтений и целей. Если вы любите спорт и ведете здоровый образ жизни, то попробуйте активные хобби. Давайте остановимся на них подробнее:
Бодибилдинг
Женский бодибилдинг. Удел прекрасных половинок человечества – нравиться окружающим и, в первую очередь, себе. Последнее обычно достигается путем работы с собственным телом. Но ведь всегда считалось, что бодибилдинг – это удел брутальных мужчин, и хрупкой женщине там делать просто нечего. Или все таки есть что? Давайте посмотрим!!!
Кроссфит
Брендированная система физической подготовки, созданная Грегом Глассманом. Зарегистрирована в качестве торговой марки корпорацией CrossFit, Inc., основанной Грегом Глассманом и Лорен Дженай в 2000 году. Продвигается и как система физических упражнений, и как соревновательный вид спорта. Кроссфит-тренировки включают в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, упражнений стронгмена, бега и других. Как вам?
Фитнес
В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры. Предыдущие два вида скорее являются подразделами фитнеса, но имеют четкую ориентированность на направление развития и достижение определенного результата. Фитнес же должен быть образом жизни. Именно это и заложено в его понятии. поскольку образовано слово от английского слова fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме, а в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.
Я выбираю:
Пока голосов нет
Следующая публикация
Нет комментариев