Предыдущая публикация
#бабушкин_лечебник_советует #бабушкин_лечебник #вкусно #бабушкинлечебник #народнаямедицина #здоровье Микроэлементы.
Калий
Главные роли калия в организме - регулировка функций сердца, надпочечников и нормализация давления. А надпочечники, в свою очередь, регулируют половину функций нашего организма за счёт разных гормонов.
Одна из главных причин дефицита калия, помимо неправильного питания - хронические стрессы, при них калий плохо держится в организме.
Какие признаки указывают на дефицит калия? Сонливость, апатия, слабость, отёки, скачки давления, сбои сердечного ритма, затруднение дыхания, выпадение волос.
Как чинить?
В основном, питание.
Бананы, чернослив, изюм, овощи - в них калия в избытке. Мясо, рыба, молоко - тоже хорошо, но в них калия уже меньше.
Ну, и традиционно - переизбыток калия тоже опасен, не переборщите.
Следующая публикация
Нет комментариев