Предыдущая публикация
СРЕДА ОТВЕТОВ
НАРУШЕНИЕ СНА. БЕССОННИЦА
Нарушения сна возможно исправить не только медикаментозным способом, посредством антидепрессантов и снотворных, но и с помощью народной медицины ☝️
Нарушение сна проявляет себя непродолжительным ночным сном, невозможностью засыпания и ранним пробуждением, а также прерыванием сна ночью или недостаточно глубоким отдыхом.
Бессонница бывает изнуряющей, длительной, когда в неглубоком сне человек видит яркие грезы, зачастую кошмары.
Она часто сопровождается с другими симптомами:
✔️приступы кашля
✔️одышка
✔️расстройство нервной системы
✔️Перед сном 😴 максимально расслабиться, позабыв обо всех переживаниях и проблемах, во время этого следует глубоко дышать.
✔️Вечером выпить теплое молоко 🥛 с медом 🍯
✔️Успокоительный травяной чай из корня валерианы, липового цвета, ромашки 💐, лаванды 🪻, фенхеля, донника лекарственного, подмаренника, майорана или листьев таволги
✔️Поможет принятие ванны 🛀 с лавандой или сандаловым деревом. Ноги рекомендуется ополоснуть прохладной водой, чтобы отвести кровь 🩸 от мозга.
Хороший рецепт лечения бессонницы:
2,5 г аптечного ментола, 1,5 г анестезина, 1,5 г новокаина, и 100 г спирта необходимо перемешать и протирать раствором шею перед отходом ко сну 😴
Помимо этого, это средство отлично помогает снять головную боль ☝️
Следующая публикация
Нет комментариев