Предыдущая публикация
Выбираем углеводы с низким ГИ (гликемически индексом) меньше 70!
Съели простые углеводы ➡️ Резкое повышение уровня глюкозы в крови - это сигнал опасности для жизни организма.➡️ Происходит большой выброс инсулина, чтобы срочно обезвредить глюкозу: перевести в жир и отложить на "чёрный день". ➡️ И вы снова чувствуете Голод!➡️ см начало⬆️
Вот так происходит жор и набор веса!
Следующая публикация
Нет комментариев