Любовь Свиридова 89378060582

Когда актуально ОМЕГА-3 и К2

Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Периоды активного роста и высоких спортивных нагрузок. Профилактика варикоза, гипокальциемии и кальцификации сосудов. При проявлениях недостатка омега-3 жирных кислот: усталости, снижении работоспособности и иммунитета, сухости кожи и глаз.

ОМЕГА 3

Я уверена, все знают за что отвечает Омега-3, как она важна и жизненно необходима детям и взрослым Но пропишу несколько фактов: Рыбий жир — отличный источник омега-3 и витамина D Жирные кислоты омега-3 являются незаменимыми, и  включение их в рацион является обязательным, так как наш организм не способен синтезировать  их самостоятельно Если вы сомневаетесь в целесообразности приема омега-3, сделайте специфичный анализ крови, который называется «Индекс омега-3» Основной источник ПНЖК омега-3 в нашем питании — морская рыба Растительные источники омега-3 содержат в основном альфа-линоленовую кислоту, которая превращается в полезные ЭП

За что вообще отвечает ВИТАМИН К2 ⁉️

Отвечает за здоровье стенок сосудов, их очищение от лишнего кальция. Улучшает свертываемость крови. Помогает правильно усваивать кальций и предотвращает его вымывание, что важно для защиты от остеопороза. Способствует снятию воспалений.