Предыдущая публикация
#йогасостеной
49. Самаконасана — поза ровного угла (иногда переводят «прямого», но прямой угол у нас это всё-таки 90 градусов), то есть поперечный шпагат.
Поперечный шпагат — это такая штука, которую нужно просто делать. И самый лучший вариант — делать его у стены. Тут как нигде справедлива фраза Паттабхи Джойса «Практикуй и всё придёт». А чтобы отслеживать прогресс, можно одну стопу поставить в угол, а другой отодвигать какой-нибудь предмет, например, кирпич, отмечая на стене каждый день его положение.
Следующая публикация
Нет комментариев