Кинезиотейпирование — это мощный инструмент, который можно использовать не только как отдельный метод, но и как часть комплексной терапии. Массажи, физические упражнения и тейпирование усиливают эффект друг друга, помогая быстрее восстанавливаться и достигать результатов.
Как это работает?
1️⃣ Массаж улучшает кровообращение, активизирует лимфодренаж, снимает напряжение, что способствует более быстрому восстановлению после физических нагрузок.
2️⃣ Тейпирование помогает закрепить этот результат. Аппликации стабилизируют и поддерживают мышцы и суставы после массажа, а также в некоторых случаях усиливают лимфодренажный эффект.
3️⃣ Упражнения, выполняемые с уже нанесенными аппликациями, укрепляют мышцы и восстанавливают подвижность, создавая условия для быстрого восстановления и достижения максимальных результатов. Физические упражнения, в свою очередь, усиливают эффект кинезиотейпов.
Мнение эксперта:
Ольга Лазарева, эксперт Учебного центра BBalance, делится: «Тейпирование идеально сочетается с массажем и физическими упражнениями. Важно соблюдать последовательность. Тейпы апплицируются после массажа на кожу, с которой удалены остатки масла или средства, использованного для процедуры. Физические нагрузки лучше подключать после апплицирования, самый эффективный период — первые часы ношения кинезиотейпов».
Применяете ли вы тейпы в сочетании с массажем и упражнениями?
Делитесь в комментариях!
#bbalance #bbalance_тейпирование #bbalance_кинезиотейпирование #bbalance_эстетическоетейпирование #bbalance_кросстейпирование
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев