Предыдущая публикация
Лучшие упражнения для гипертоников.
✔Для снижения артериального давления лучше всего подходят аэробные или кардио-упражнения.
— Эти упражнения увеличивают напряжение в мышцах, а затем вызывают резкий прилив крови при расслаблении.
📌Первое упражнение - планка.
— Нужно простоять хотя бы 30 сек.
📌Второе упражнение - приседания у стены.
— Для его выполнения нужно прислониться спиной к стене, а потом, не отрывая спины, отойти от стены так, чтобы колени согнулись под прямым углом.
Следующая публикация
Нет комментариев