Предыдущая публикация
Водная формула
Чтобы узнать, сколько пить воды, чтобы похудеть, можно воспользоваться следующей формулой: вес в кг разделить на 450 и умножить на 14. В основе этих вычислений заложена теория диетологов о том, что в сутки каждые 450 г нашего тела нуждаются в 14 г воды. Для усиления эффекта похудения к полученным показателям нужно прибавить еще 500 г воды.
Согласно иным расчетам, за 24 часа наш организм расстается примерно с двумя литрами жидкости. Соответственно, именно такое количество и должно быть ежедневно восполнено для нормализации водно-солевого обмена. Это усредненные показатели для человека весом примерно 60 кг. При повышенном весе необходимо прибавлять на каждые 20 кг еще один стакан воды.
Следующая публикация
Нет комментариев