Предыдущая публикация
Будьте добрее к себе!
❤️
И это не просто пожелание, а важный ключ к борьбе с зависимостью.
Когда мы боремся с вредными привычками, мы неизбежно сталкиваемся с трудностями, разочарованиями и даже срывами. В такие моменты очень важно поддерживать себя, проявлять к себе сострадание и понимание.
Почему это важно?
🧘♀️Снижение стресса
Самокритика и чувство вины усиливают стресс, который и так рядом с теми, кто борется с вредными привычками. Доброе отношение к себе поможет снизить уровень стресса.
📈Повышение самооценки
Зависимости часто связаны с низкой самооценкой. Прощая себе ошибки и принимая свои несовершенства, мы укрепляем веру в себя и свои силы.
💪Мотивация
Когда мы относимся к себе с добротой и пониманием, у нас появляется больше мотивации продолжать двигаться вперед.
💆♀️Эмоциональное состояние
Доброта к себе развивает эмоциональную устойчивость и поможет справляться с негативными эмоциями.
🍎Шаг к здоровью
Когда мы относимся к себе с заботой, мы начинаем делать осознанный выбор в пользу здоровых привычек – как физических, так и психологических.
Помните: доброта к себе – это не эгоизм, а необходимый шаг на пути к выздоровлению. Она помогает нам обрести внутреннюю силу и уверенность в себе.
А если вам нужна помощь в борьбе с зависимостью – не стесняйтесь обращаться за помощью!
Мы всегда на связи:
📞по телефону +7 (3532) 603-303
в любом мессенджере
📲+7 922 878 34 24 (Telegram, Viber)
📲+7 922 883 10 03 (WhatsApp)
Берегите себя и будьте здоровы!❤
Клиника доктора Маннанова
Следующая публикация
Нет комментариев