Предыдущая публикация
1.
И.п. — стоя, комбинированная ходьба (на носках, на пятках, скрестным шагом и др.) с движениями для верхних и нижних конечностей (рывки согнутыми руками в локтях в стороны, вращение в плечевых суставах, вращение кулаков, сжимание и разжимание пальцев в кулак и др.) чередуется с дыхательными упражнениями; ходьба с ускорением (90-100 шагов в мин), медленная ходьба: на 4 шага — вдох, на 6 шагов — выдох. Продолжительность — 2-3 мин.
2. И.п. — то же, поднять левую руку в сторону, правую вверх, повернуть туловище влево — вдох, вернуться в и.п. — выдох. Повторить 3-4 раза, темп средний... https://lfk.biz/peptic-ulcer-disease1.html
Следующая публикация
Нет комментариев