Предыдущая публикация
Специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказывают, как наладить питьевой режим после праздничных застолий
Обильные новогодние застолья не проходят для организма незаметно. Переедание и употребление праздничных напитков особенно сказывается на пищеварительной системе. Чтобы вернуться в комфортное состояние, придется наладить не только питание, но и питьевой режим.
При этом многие люди пьют катастрофически мало, особенно зимой. Хроническое обезвоживание повышает риск раннего старения на 10-15%, а риск развития старческих заболеваний - на 40%. Поэтому врачи советуют установить напоминания о необходимости попить, а также сделать этот процесс максимально простым и удобным - держать воду под рукой.
Кроме того, восстановлению организма хорошо способствуют прогулки на свежем воздухе - они отлично разгружают пищеварительную и нервную системы, а также улучшают кровообращение, повышают иммунитет и помогают снизить стресс.
Следующая публикация
Нет комментариев