Йогурт и кефир могут снизить уровень стресса.

Оказывается, эмоциональное состояние человека напрямую связано с состоянием кишечника, где вырабатывается до 90% серотонина.
Пробиотики в составе ферментированных продуктов поддерживают здоровую микрофлору, утверждают врачи. Они предлагают включить в свой рацион йогурт, кефир, квашеную капусту. Продукты помогут организму лучше справится со стрессом