😱Итак, в чём суть:
😐«Роспотребнадзор сообщил - плохое питание стало причиной 63% смертей в России.» Больше половины! Просто ужас! «По данным ведомства, смертность чаще всего связана с заболеваниями, на риск развития которых влияет именно питание — правильное или неправильное. Специалисты пришли к выводу, что маркировка продуктов поможет замедлить распространение сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертонии и сахарного диабета, так как потребители будут знать, какую еду они покупают — полезную или вредную.»
Не знаю, как насчёт маркировки - но становится немного страшно(( Хочется уберечь себя и своих близких от болезней!
Для того, чтобы правильно питаться, важно не столько соблюдать рекомендованную суточную норму калорий, но и включать в свой ежедневный рацион разнообразные продукты питания, наиболее богатые витаминами и минералами. К счастью, современные диетологи давно проанализировали состав большинства из популярных овощей и фруктов, и определили топ самой здоровой пищи.
НО, самое важное начать с малого, с ежедневного своего рациона,посмотреть,что едим и сколько.Для начала исключать потихоньку вредности, но делать помаленьку и заменять их полезной едой, например: белый хлеб - темным и обязательно бездрожжевым, маргарин на масло 82,5%, трансжиры и все в этом роде исключить на всегда!!!❗
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев