Предыдущая публикация
🙇Как не отвлекаться и регулярно 📈работать в состоянии потока?
📌Чтобы попасть в состояние потока, определите своё самое эффективное время и научитесь избавляться от лишних мыслей.
😇3) Поймите, что сосредоточенность — это сознательный выбор
⚡Большинство людей не пытается развивать самодисциплину или контролировать свои мысли. Кэл Ньюпорт в своей книге «В работу с головой» отметил, что средства связи (социальные сети, почта, интернет) отвлекают нас от работы, которая требует непрерывной концентрации, одновременно ослабляя нашу способность сосредотачиваться.
⚡Чаще всего мы просыпаемся и тут же берём в руки телефон. Уведомления, электронная почта, новостные ленты и социальные сети определяют наши мысли на весь день. Это приучает жить в рассеянности и суете.
⚡Если вы настраиваете себя всегда реагировать на входящие задачи, какими бы мелкими и тривиальными они ни были, вы никогда не сможете сосредоточиться и работать в состоянии потока. Сделайте осознанный выбор и игнорируйте отвлекающие факторы.
#ЕленаЯнкина_MoneyWay #MoneyWay #рубрика #время_работы #привычки #полезные_ЕленаЯнкина_привычки #мышление #сосредоточенность #сознание
Следующая публикация
Нет комментариев