Предыдущая публикация
ПОХУДЕТЬ ТЕПЕРЬ НЕ ПРОБЛЕМА или НОВЫЙ ДЮКАН
Ура-ура! Французский диетолог Пьер Дюкан, по методу которого избавились от лишнего веса уже , наверное, не тысячи, а сотни тысяч счастливчиков по всему миру, придумал новый режим питания для ленивцев, которые мечтают сбросить лишний вес. Это диета-неделька. Суть ее в том, что в первый день вы едите только белковую пищу, во второй добавляете к ней еще и овощи, в третий + 2 фрукта, в четвертый + два кусочка цельнозернового хлеба, в пятый - плюс 40 г.сыра, в шестой - ко всему ранее разрешенному добавляете одну порцию крахмалосодержащих продуктов (макароны, рис или картошку) и .. о чудо! в воскресенье кроме всего разрешенного на неделе можно устроить себе пир и в один из приемов пищи позволить себе любые блюда , да еще и бокал любого алкоголя впридачу! А с понедельника начинаем все с начала. Такая диета-лесенка, как обещает Дюкан, поможет сбрасывать 700-800 г веса в неделю. Ну что? Поехали? И не забываем пить побольше воды и добавить хотя бы чуть -чуть физической активности.
Следующая публикация
Нет комментариев