Предыдущая публикация
Хореография для детей
Главное преимущество растяжки
Каждому человеку, следящему за своим здоровьем и ведущему здоровый образ жизни, будет приятно осознавать не только пользу для здоровья, которую ему приносят растягивающие упражнения, но и еще одно их преимущество. Этим преимуществом, или удобством является тот факт, что растяжку можно выполнять где угодно, когда угодно и сколько угодно. Занятие растяжкой может быть непродолжительным, ведь 5-10 минут вполне хватит, чтобы растянуть одну-две группы мышц. Если Ваш график не позволяет Вам заниматься вечером, Вы вполне можете порастягиваться утром, а если и с утра времени нет, то ничто не помешает Вам позаниматься в обеденное время прямо на рабочем месте. Конечно, это будет не растяжка ног или паховой области, для чего необходимы минимальные условия, но потянуть мышцы шеи, рук, верха туловища и поясницы проблем не составит.
Также можно порастягиваться в такие моменты:
• утром перед началом рабочего дня
• через каждые 2-3 часа непрерывного сидения за рабочим столом
• если затекли мышцы
• сидя перед телевизором или читая книгу
• или в любой другой удобный для Вас момент
Растягивайтесь и будьте здоровы!
Ждем Вас по адресу: ДЦ "Лавка Чудес", пр. Кирова, 35, 3 этаж.
Запись по тел.: (095) 755 56 50; (067)165-62-40.
http://lavkachydes.com
Следующая публикация
Нет комментариев