Предыдущая публикация
Витамин D и спорт – в чем секрет?
🌞💪
Ты активно занимаешься спортом, но не чувствуешь максимальной отдачи от тренировок? Мы все знаем, что успех в тренировках зависит не только от усилий и правильной техники, но и от состояния организма. Один из важнейших факторов быстрого восстановления организма и крепкого иммунитета - достаточный уровень витамина D. Этот витамин / прогормон помогает спортсменам поддерживать высокую производительность и снижает риск травм. 🏃♂️⚽️
Но как витамин D может улучшить твои тренировки?
• 💪 Повышает мышечную силу. Исследования показывают, что уровень витамина D влияет на мышечную массу, выносливость и скорость восстановления после тренировок.
• 🦴 Укрепляет кости. Он способствует усвоению кальция, что важно для предотвращения переломов и улучшения плотности костной ткани.
• ⚡️ Поддерживает иммунитет. Интенсивные тренировки могут ослабить иммунную систему, и внеплановая болезнь вряд ли положительно скажется на режиме тренировок. Витамин D помогает укрепить иммунитет и предотвратить простудные заболевания.
Получить витамин D можно не только на солнце, но и с обогащенными продуктами питания. Ну и, конечно же, добавки с витамином D – самый быстрый и удобный способ корректировки D-статуса. 🌿💊✨
#беларусь #belarus #devit #d-vit #devit50000 #d-vit500 #d-vit5000 #девит #д-вит #спорт #забег #здоровье #crossfit
Следующая публикация
Нет комментариев