Предыдущая публикация
Сон и наша красота
Давно доказана прямая зависимость красоты и молодости кожи от качественного ночного сна не менее 8 часов.
Недосыпание способствует потере блеска и упругости кожи. Действие ночных кремов и сывороток при бессоннице практически сходит к нулю. Сразу появляются глубокие морщины, отечность под глазами, волосы тоже теряют свой вид, тускнеют и выпадают.
Как улучшить сон?
*Старайтесь ложиться не позднее 23.00 в хорошо проветриваемой спальне;
*Постельное белье приобретайте только из натуральны материалов-льна, хлопка или шелка - они не вызывают раздражения и не вызывают аллергию в сравнении с синтетическими материалами;
*Спать старайтесь на боку для снятия напряжения с позвоночника. Голова при этом должна находиться на подушке для хорошей циркуляции жидкости в организме. При таком ночном отдыхе под глазами и в ногах не будет отеков;
*Цветы или масло лаванды в наволочке придадут вашему лицу свежесть и отдохнувший вид;
*Не забывайте перед сном снимать остатки косметики с помощью воды, мицеллярных средств, пенки или мусса;
*Жесткая подушка должна стать вашим помощником в предотвращении морщин на лице и области шеи;
*Ходьба по полу босиком улучшит циркуляцию крови и прекрасно расслабит мышцы. Эта процедура избавит вас от отеков на лодыжках;
*На мимические морщины отлично действует теплая вечерняя ванна, в которой тело расслабляется, отдыхает, разглаживаются морщины и приходит хороший сон.
Следующая публикация
Нет комментариев