👍👍
✅ Разверни, разберемся:
⠀
Итак: чем жестче твои плечи, а с каждым годом и часом в телефоне они сворачиваются внутрь, а шея укорачивается…
⠀
Тут все связано! ОСВОБОЖДАЯ ПЛЕЧО И УВЕЛИЧИВАЯ ЕГО МОБИЛЬНОСТЬ ТЫ:
⠀
Восстанавливаешь шею, подбородок, щеки, красивые руки, молодые подмышки, высокую грудь, упругую кожу декольте!
⠀
Устранишь онемение и боли в пальцах и локтях, устранишь жирные подмышки, висящую кожу на руках, уберешь морщины в зоне декольте, избавишься от напряжения в шее!
⠀
ВДОХНОВИЛА?
⠀
Техника:
⠀
1. Руки в стороны, плечи оттяни от ушей, не прогибай поясницу. Делай разворот кисти максимально, одновременно в плечом и лопаткой. Не торопись, старайся ощутить, что за движением большого пальца включается вся мышечная цепочка
⠀
2. Разворот разноименных рук. В первые четыре раза делай предельно медленно!
⠀
3. Возьми себя за локти, отведи руки максимально назад- за голову, раскрой плечи, не сутулься и не прогибай спину! поднимай руки, словно вытягивая плечи и лопатки со своих мест и максимально опускай вниз МЕДЛЕННО ощущая, как плечи оттягиваются от ушей❤️
⠀
Обнимаю, тебе-уверенности в себе- мне лайк в комментариях, чтобы я видела, что такие видео нужны
⠀
#подмышки #упражнения #здоровье #красота #полезныесоветы #ЗОЖ
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1