✨
Японский врач-натуропат Кацудзо Ниши разработал уникальную систему оздоровления, которая позволяет не только продлить молодость, но и улучшить общее самочувствие.
Основные правила системы Ниши:
1. Твердая постель - залог здорового позвоночника:
Спать на твердой поверхности - это не просто комфортно, но и необходимо для поддержания здоровья позвоночника.
Твердая постель предотвращает деформацию позвоночника, улучшает кровообращение и расслабляет мышцы.
2. Твердая подушка - ключ к здоровому сну:
Привыкнуть к твердой подушке может быть непросто, но она помогает поддерживать правильное положение шеи и позвоночника во время сна, что очень важно для предотвращения болей в шее и спине.
3. Питание - основа здоровья и молодости:
Кацудзо Ниши рекомендует питаться в соответствии с принципами здорового образа жизни буддийских монахов:
Ежедневно употреблять злаки, фрукты, овощи в сыром виде, бобовые.
Отдавать предпочтение рыбе, а мясо употреблять только от диких животных.
Готовить пищу на пару или варить.
4. Дополнительные рекомендации Кацудзо Ниши:
Регулярные физические упражнения, включая специальные упражнения для позвоночника.
Хождение босиком по земле для заземления и улучшения кровообращения.
Позитивный настрой и уверенность в себе.
Помните: Система естественного омоложения Кацудзо Ниши - это комплексный подход к здоровью, который поможет вам почувствовать себя моложе и здоровее.
Сделайте шаг навстречу здоровью и долголетию! ✨
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев