Предыдущая публикация
🤣 Смех полезен для эмоционального и физического здоровья.
Положительные эмоции всегда действуют самым лучшим образом на общее самочувствие и состояние людей. Смех заражает и заряжает энергией, помогает подняться над проблемами, проще отнестись к сложностям. Одним словом, смех продлевает жизнь.
От чего может излечить смех?
Смех помогает снизить депрессивный настрой, излечивает от упадка сил, страхов. Еще Гиппократ рассказывал о положительных свойствах и благотворном влиянии смеха на людей. Смех способствует выработке эндорфинов, которые в свою очередь обладают противоболевым эффектом. Смех продолжительностью 10 мин снижает артериальное давление на 10-22 мм. Во время смеха происходит увеличение производства антител, которые борются с вредоносными вирусами и бактериями. Смех способствует насыщению крови кислородом, укрепляет мышцы прессы и грудного отдела. Еще Заратустра писал: «Десять раз должен ты смеяться в течение дня, иначе будет тебя ночью беспокоить желудок».
Вы замечали, что дети смеются намного чаще взрослых? Почему так происходит? 👶 Дети не отягощены прошлым опытом, негативными суждениями, постоянным беспокойством о будущем. Они непосредственно реагируют на любой положительный раздражитель и открыто проявляют свои эмоции.
Существует удивительный пример борьбы с болезнью с помощью смеха.
Известному американскому журналисту в 1964 был поставлен неутешительный диагноз — «анкилозирующий спондилез», мужчина был прикован к постели и уже практически не шевелился. Заставив врачей принести кинопроектор и комедии, он дням напролет смеялся, пока не совершенно не пошел на поправку, поведав об этом удивительном случае всему миру. Например, в Японии в лечении туберкулеза смех включен официально в состав комплексной терапии (легкие лучше наполняются воздухом). В Голландии в штате каждой больницы есть клоун, и на работу он выходит как любой медперсонал.
😃 Веселье — в жизнь!
Радость всегда где-то рядом, просто впустите ее в свою жизнь. Смотрите комедии, просматривайте юмористические сайты и сборники анекдотов. Включите в свой круг общения как можно больше веселых и жизнерадостных людей. Чаще собирайтесь вместе с компанией друзей, умеющих и любящих пошутить.
Положительные эмоции и радость приносят возня с домашними животными и общение с маленькими детьми. Очень полезно смеяться вместе с малышами. Вы не только поднимете настроение себе и ребенку, но и укрепите вашу связь с ним, станете лучшими друзьями. Вспомните книгу Астрид Линдгрен «Малыш и Карлсон». Разве не за то любил Малыш своего друга Карлсона (хотя тот иногда и тиранил Малыша), что с ним можно было повеселиться и посмеяться над проделками «мужчины в самом расцвете сил»?
Не дайте смешному пройти мимо вас. Записывайте в свой дневник радостные события, смешные истории, курьезы. Для этой цели можно даже завести отдельный дневник или блог. Начните коллекционировать особенно понравившиеся вам анекдоты или смешные высказывания знакомых, детей, преподавателей, начальников. И жизнь точно изменится к лучшему 🤗
📝 А что вас сегодня рассмешило?
Следующая публикация
Нет комментариев