Предыдущая публикация
Грипп и ОРВИ — одни из самых распространённых заболеваний.
Будьте здоровы, следуя этим простым рекомендациям:
💪 Укрепляйте иммунитет: занимайтесь спортом, правильно питайтесь, отдыхайте и принимайте витамины.
🧼 Регулярно мойте руки с мылом, особенно после кашля и чихания. Спиртосодержащие антисептики также эффективны.
🚫 Избегайте касаний лица. Это поможет снизить риск заражения.
🤧 Прикрывайте нос и рот одноразовым платком во время кашля или чихания и выбрасывайте его сразу!
🧻 Используйте индивидуальные или одноразовые полотенца.
👥 Соблюдайте социальную дистанцию, особенно в общественных местах. Это поможет минимизировать риски передачи инфекции.
🌬️ Проветривайте помещения, где проводите много времени: свежий воздух помогает уменьшить концентрацию вирусов.
😷 Носите маску в людных местах, чтобы защитить себя и окружающих.
💉 Не забывайте о вакцинации. Это важный шаг в профилактике гриппа и COVID-19.
Заботьтесь о своём здоровье и уважайте здоровье окружающих!💙
Следующая публикация
Нет комментариев