"Очень вредно": сервис мониторинга воздуха зафиксировал сильное загрязнение в Кемерово.

Воздух в областном центре Кузбасса оказался сильно загрязнен. Об этом свидетельствуют данные общественного проекта по мониторингу качества воздуха.
Из-за Монгольского антициклона дышать кузбасским воздухом станет опаснее.
В нескольких городах Кузбасса продлили режим НМУ. Это связано с действием Монгольского антициклона.
Затяжной период неблагоприятных метеоусловий резко ухудшает качество воздуха.
Повышенная концентрация загрязняющих веществ в атмосфере ведет к обострению хронических заболеваний дыхательной системы и влияет на обострение аллергических состояний. На плохое самочувствие могут жаловаться не только метеозависимые, но и вполне здоровые люди, не страдающие хроническими патологиями.
В период НМУ в целях снижения влияния загрязнений атмосферного воздуха на здоровье населения врачи рекомендуют:
– сократить время пребывания на улице, особенно вблизи автотрасс или других источников загрязнения;
– прогулки, отдых на открытом воздухе допускаются только загородом;
– занятия физкультурой и спортом проводить в закрытых спортивных комплексах;
– окна в помещениях по возможности держать закрытыми, особенно ранним утром и ночью;
– периодически промывать рот и нос, пить больше воды;
– диетическое питание с ограничением соли, жирной и трудноусвояемой пищи;
– использовать медицинские маски;
– проводить ежедневную влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах;
– использовать систему очистки воздуха, особенно на промышленных предприятиях;
– при наличии хронического заболевания, особенно лицам, страдающим заболеваниями верхних дыхательных путей, легких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, строго выполнять назначения, рекомендованные лечащим врачом, иметь при себе необходимые лекарственныепрепараты;
– отказаться от табакокурения, так как вред от никотина значительно увеличивается во время НМУ;
– ограничить использование личного автомобильного транспорта;
– не допускать сжигание отходов и мусора.

В таких условиях рекомендуется минимизировать физические нагрузки на улице.