Предыдущая публикация
Основные правила антицеллюлитной диеты
Правила питания, которые должна соблюдать женщина, страдающая от целлюлита:
• Соль нужно потреблять в минимальном количестве. Хорошо, если удастся полностью исключить её из рациона. При невыполнении этого условия нужно будет настроиться на то, что процесс избавления от целлюлита затянется на неопределённый срок.
• В рацион обязательно нужно включить продукты, которые богаты кальцием и калием. Эти вещества позволяют выводить из организма излишки жидкости, делая кожу подтянутой и упругой.
• Антицеллюлитная диета предполагает употребление в пищу овощей, рыбы и морепродуктов.
Чтобы помочь организму в борьбе с целлюлитом, нужно придерживаться правильного питания.
Оно предполагает включение в меню следующих продуктов:
• Вода.
• Около 200 мл красного вина на каждый день, но не более указанного объёма.
• Оливковое и льняное масло.
• Морепродукты: рыба тощих сортов, мидии, креветки.
• Кисломолочные продукты с низким процентом жирности (йогурт, творог, ряженка, кефир).
• Овощи, в которых содержится минимальное количество крахмала.
• Гречневая и овсяная крупа.
• Ржаной хлеб из муки грубого помола.
• Сухофрукты.
• Фрукты. Предпочтение следует отдать ананасам.
Продукты, которые в меню должны отсутствовать:
• Любые спиртные напитки кроме красного вина.
• Выпечка.
• Напитки, содержащие газы.
• Жиры животного происхождения, которые могут быть получены из сала, баранины, жирной рыбы, сливочного масла, сыра и сливок.
• Кетчуп и майонез.
• Консервированные продукты.
• Сахар и сладости.
• Солености, соль в чистом виде, маринады.
Курсы косметологии в Донецке. vk.com/kursykit Вступайте в группу и приглашайте друзей!!! 😃Приглашаем пройти обучение на курсах: "Косметологии",👩⚕ "Аппаратной косметологии",💆, "Восковая эпиляции", "Шугаринг", "Наращивание ресниц", "Коррекция бровей" и т.д.
Контактная информация:
🌍 kursy-dn.com/kursy.html ,
☎Тел:+7 949-329-77-75
#курсыкосметологиивдонецке#курсыкосметологоввдонецке#обучениекосметологиивдонецке#курсыаппаратнойкосметологиивдонецке#самсебекосметолог#курсывосковойэпиляциивдонецке kursy-dn.com/kursy.html Курсы обучения в Донецке - Центр обучения и трудоустройства kursy-dn.com kursy-dn.com/kursy.html Оценили 0 человек
Показать список поделившихся
Следующая публикация
Нет комментариев