Предыдущая публикация
Как сохранить здоровье осенью 🍂
Ноябрь - месяц, когда нехватка витаминов особенно чувствуется, из-за этого наступает авитаминоз. Для поддержания здоровья важны:
•Витамин С - повышает устойчивость организма к инфекциям и улучшает эмоциональный фон. Особенно много витамина С в овощах и фруктах: шиповнике, облепихе, смородине, цитрусовых.
•Витамин Е - один из сильнейших антиоксидантов. Его много в нерафинированном подсолнечном и облепиховом маслах, семенах подсолнечника, орехах.
•Витамин А -препятствует старению кожи. Содержится в жирной рыбе, печени, яичных желтках, икре и сливочном масле.
•Витамин D - играет важную роль в правильном обмене кальция, фосфора и поддержании здоровья иммунитета. Основной объем вырабатывается кожей под воздействием УФ-лучей. Часть поступает с пищей - его много в жирной рыбе, печени трески, икре, сливочном масле.
Программа «Иммунология» поможет вам укрепить иммунитет, снизить частоту обострений хронических заболеваний и восстановить жизненные силы организма🤗
Получить консультацию и уточнить подробности вы можете:
-на сайте uvildy.ru -в сообщениях группы
-тел. +7 (351) 700-72-04
Следующая публикация
Нет комментариев