1. Следует помнить, что зимой в центре внимания должна быть печень, желчный пузырь, поджелудочная железа. Поскольку:
• снижается обмен веществ и все процессы пищеварения, особенно желчеотделение;
• установлено, что геомагнитные бури в сочетании с гравитационными возмущениями повреждают мембраны клеток печени. Это затрудняет ее работу по выведению токсических веществ, ослабляет иммунитет, вызывает застой желчи, что приводит к образованию камней в желчных путях. Зимой обостряются холециститы, дискинезии желчевыводящих путей, холангиты, поскольку снижается двигательная функция желчных путей и желчного пузыря.
• если учесть обилие в зимние месяцы рождественских и новогодних праздников, которые идут чередой с середины декабря по середину января, то будет понятно, почему в зимние дни резко увеличивается, по статистике, число вызовов «скорой помощи» к людям по поводу острых заболеваний и обострений хронической патологии печени и желчевыводящих путей. Практически каждый второй ощущает дискомфорт в области печени зимой, не говоря уже о людях с хроническим гепатитом или циррозом печени.

• зимой каждый месяц необходимо пройти курс продуктов для печени :Лив-Гард чередовать с Молочным Чертополохом, затем должен сменять Бердок, далее Омега-3 и Летиции, Грэйпайн с синергист протектором и другие

2. Борьба с запорами является важной в зимнее время. Важно помнить следующие рекомендации:
• утром натощак пить стакан прохладной минеральной воды, сока или Сока Нони (прием холодных жидкостей способствует ускорению опорожнения кишечника) или очищение кишечника БАДами –Локло, Нейчелакс;
• на завтрак съедать горсть чернослива, инжира, изюма, кураги, замоченных с вечера и две столовые ложки льняных семян;
• растительное масло употреблять не меньше трех столовых, ложек в день (это обладает желчегонным действием);
• уменьшить количество употребляемого мяса, особенно с картофельным гарниром (зимой раздельное питание особенно важно); еще лучше соблюдать пост;
• вместо кофе и алкоголя пить кефир или другие кисломолочные продукты – коктейли. Нужно помнить, что кисломолочные нужно пить свежими, т.к. вчерашний кефир обладает закрепляющими свойствами. Возможно применение биодобавок Бифидофилус Флора Форс, Бифидозаврики;
• чаще добавлять в пищу отруби или Локло, или по утрам Ти Эн Ти;
• во время праздничных застолий избегать экзотических продуктов (мидии, авокадо и так далее), особенно людям, страдающим хроническими заболеваниями печени. Больше употреблять привычные для нашей местности продукты и блюда.