В рамках клубной деятельности и регионального проекта «Старшее поколение» в целях повышения активного долголетия и формирования здорового образа жизни, для участников клуба «Шаг к здоровью» было проведено очередное занятие с гимнастическими снарядами.
Началось занятие с разминки для разогрева всех мышц. Далее был представлен комплекс упражнений с гимнастической палкой и фитболом.
Гимнастика оказывает тонизирующие влияние на нервную систему, улучшает процессы обмена веществ, стимулирует функции сердечно - сосудистой системы. Проведение таких занятий позволяет не только притормозить процесс старения, но и восстановить утраченные функции, а также улучшить качество жизни пожилого человека.
#активноедолголетие#
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев