1. Следить за температурой🌡 в помещении и за тем, чтобы ребёнок был одет по погоде. Резкие перепады температур могут привести к простуде. Не стоит слишком тепло укутывать ребёнка, это может увеличить риск заболевания.
2. Увлажнять воздух в помещении. Сухой воздух может высушивать слизистую оболочку, создавая благоприятную среду для болезнетворных бактерий. Используйте специальные приборы для увлажнения воздуха и средства для увлажнения слизистой оболочки носа.
3. Принимать витамины. Они помогут укрепить иммунитет ребёнка. Особенно полезен витамин С🍋, который содержится в цитрусовых и чёрной смородине.
4. Соблюдать распорядок дня. Ребёнок должен завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время. Также важно вовремя делать уроки, отдыхать и ложиться спать. Норма ночного сна для ребёнка — 10 часов, для подростка — 9 часов.
5. Делать утреннюю гимнастику и выполнять полезные физические упражнения. Это поможет укрепить здоровье ребёнка.
____________________________
Записаться на прием можно по телефонам:
☎+7(3843)36-41-97 или +7(3843)37-63-43
🌐Запись на сайте: https://kryukovskaya-bolnitsa.ru/appointment/ Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев