Предыдущая публикация
⚕️ Туннельный синдром или синдром компьютерной мыши.
🐭
⠀
➡️ У каждого шестого человека, работающего за компьютером, выявляются признаки синдрома компьютерной мыши.
⠀
1️⃣ Первыми сигналами развития заболевания являются появление дискомфорта и слабости в кисте и руке, которой управляют мышью. При дальнейшем развитии появляется ноющая боль, которая впоследствии перекидывается и на другую руку.
⠀
➡️ Симптомы могут нарастать годами. К боли присоединяется онемение и/или жжение.
⠀
➡️ Отличительной особенностью данного заболевания является отсутствие боли в мизинце, но при запущенном состоянии она может перейти и на него.
⠀
✅ При легких формах заболевания для снятия синдрома достаточно отдохнуть или сделать разминку.
⠀
‼️С годами и ухудшением течении болезни боль может быть постоянной и сильно беспокоить по ночам.
⠀
✅ Для того чтобы избежать заболевания необходимо правильно располагать руки при работе с мышью и на клавиатуре. И, обязательно, делать перерыв на разминку для рук каждые два часа.
⠀
🖐️ Можно делать такие упражнения (повторять 5-7раз):
🔸Сжать пальцы в кулак и удерживать 3 секунды и медленно разжимать;
🔸Поднять руки вверх и потрясти ими, опустить руки вниз и опять потрясти;
🔸Вращать кисти рук по и против часовой стрелки;
🔸Вращать плечами по и против часовой стрелки;
🔸В разминке хорошо использовать мячик-ежик;
🔸Не забывайте делать самомассаж, тереть, пощипывать и разминать кисти рук.
⠀
⚕️ Записаться на консультацию к врачу Вы можете по телефонам:
⠀
📞 43-53-53 ул. Можайского 9
⠀
📞 89272704333 ул. Тюленева 20
⠀
❤️ Живите без боли.
⠀
#krylovclinic #неврологульяновск #ульяновск
Следующая публикация
Нет комментариев