Предыдущая публикация
СТРЕСС-ТЕСТ
Может показаться, что стресс - это бич современного мира😤🙅 Стрессуют все кому не лень, а кому лень тоже стрессуют, потому что «не мы такие, жизнь такая». Жизнь на бешеных скоростях, новые роли, обязанности, места, люди, туева хуча задач каждый день - все это, естественно, ведет к стрессу.
Лайк нам за поднятие важных тем ❤
Ты замечала, как уже на полном автомате ожидаешь плохого и настраиваиваешься на худший сценарий развития событий? Еще ничего не случилось, а ты уже себя накрутила 😬
Жить в стрессе и тревоге - это привычка. Ты можешь даже неосознанно прокручивать депрессивные мыслишки и ожидать плохого. Так уж устроен наш мозг - плохое, значит - страх, боль. Это сильные эмоции, заложниками которых ты можешь стать.
⠀
👉🏻 Хочешь узнать, насколько силён стресс в твоей жизни? Простой тест. Отвечаем да/нет по пунктам, вспоминая себя за последние 4-5 дня:
1⃣ Любая мелочь способна взбесить и вывести тебя из себя.
2⃣ Вечная апатия и плохое настроение, нескончаемая «черная полоса» и перманентный понедельник.
3⃣ У тебя часто болит голова. Причем по вечерам для мужа тоже.
4⃣ Уровень продуктивности – 0, активирован режим «тюлень на диване». Все дедлайны на работе сгорели синим пламенем, а дом порос пылью.
5⃣ У тебя проблемы с концентрацией внимания, ты не можешь сосредоточиться и постоянно ошибаешься.
6⃣ Режим «воробушек-социофобушек». Ты все чаще избегаешь общения с родными и близкими. Чувствуешь себя одинокой.
7⃣ Ты потеряла удовольствие от всего. Даже от святая святых – шоколада и шоппинга.
8⃣ Чувствуешь тяжесть, у тебя усталый вид, мешки или круги под глазами. Ты как панда, только не мимими.
9⃣ «Что-то с памятью моею стало». Ты постоянно стала забывать о встречах и делах, куда шла и что хотела сделать. Не можешь вспомнить, что делала сегодня утром, какой сегодня день недели, сколько тебе лет и еще что-то.
🔟 «Синдром хронической усталости». Сколько бы ты не высыпалась в выходные, как бы не отдыхала, все равно чувствуешь себя жмыхом в соковыжималке.
⠀
За каждое «Да» ставь себе 1 балл.
И считай!
🙏🏻 0-2 балла. У тебя все хорошо, ты просто слегка устала. Зеленый чаек и медитация – и хандру как рукой снимет!
😑 3-5 баллов. Хьюстон, у нас проблемы! Надо срочно пополнить запасы дзена!
😱 6 и более. Твой мозг в ауте-нокауте. Белый флаг в перебинтованной руке. На небосклоне уже показался краешек медного таза – затяжной депрессии. Тебе показан длительный отпуск.
#крутойвираж
Следующая публикация
Комментарии 5
Так что же нам за дело до их суждений?
Но потом надо лечиться от лекарства.
Лечение одно: жить для души.
Нельзя следовать тому, что по старине людьми считается хорошим, а надо устанавливать для себя новые привычки, не заботясь о том, что люди считают дурным или хорошим.