Предыдущая публикация
Вместе с Лилией Лилией, Гули Султановой, Лесей Important, Alena Mart, Ахом Радугой, Людмилой Харченко, Василисой Васильевой, Еленой Королевой, Александрой )))), ((ЛеНой УлЬяНоВой)), Ириной Староверовой(Андрусяк), Автострахованием ОСАГО Полисом Вереском, Esmeralda )), Валентиной Лариной (Овчинниковой), Ириной Питиновой, Викторией Р1А1, Анжеликой Фроловой-Дашковой, ((((Иришкой )))), Алиной Абухович, (((АNNYa))) ))), Людмилой коноваловой, Женей Кардашьян, ВЕРОЙ КУЗНЕЦОВОЙ, Anny Cooper, Дарьей Ивановой, (((А))) ЛОЛОЙ АДИЛОВОЙ, Liliya 🍑🍑🍑, Marina Slavina, Альфией(Алей) Фесенко(Банниковой)
9 МЕТОДОВ РАЗВИТИЯ ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ
1. Записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами. Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас.
2. Улыбайтесь каждый день. Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение.
3. Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день. Солнце не светит для нескольких деревьев или цветов, но для удовольствия всего мира. Во время медитаций подобные мысли заряжают мозг.
4. Ежедневно визуализируйте свою мечту! Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что Вы уже имеете это все. Помните: все, что существует на свете, когда-то было чьей-то мечтой.
5. Улучшайте своё здоровье. Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в разболтанном состоянии.
6. Используйте позитивные утверждения, и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы. Жизнь - это картина, которую мы пишем, а не задача, которую надо решить!
7. Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнёте ощущать разницу. (Честно, попробуйте прямо сейчас!)
8. Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Если вы считаете, что можете это сделать, вы на 100% правы! Но если вы думаете, что не сможете, вы абсолютно правы - сделать это невозможно!
9. Держитесь рядом с позитивными людьми, которые поднимают вашу самооценку.
3:43:42
Следующая публикация
Комментарии 4