Предыдущая публикация
Коли хтось лається, принижуючи тебе,
Коли хтось дає поради, про які ти не просиш,
Коли хтось вважає тебе винним у своєму болі,
Коли вони не чують тебе, нескінченно кажучи лише про себе,
Коли вони порівнюють тебе з іншими людьми,
Ігнорують, засуджують, або висміюють твої думки та почуття...
Зупинися. Вдихни глибоко.
Знай, що це їхній біль, а не твій.
Знай, що вони бачать єдиний сон, який вони можуть бачити, доки не прокинуться,
Знай, що вони не тебе знають, а свої ілюзії.
Можливо їм важко любити себе.
Можливо вони шукають підтвердження своєї цінності назовні.
Можливо, вони роз'єднані зі своїм диханням, тілом, дорогоцінною життєвістю та своїм істинним покликанням.
Можливо,
Хто краде в нас здоров’я у складні часи?
Бережіть своє здоров’я — фізичне і психічне. Все інше прийде….
Не давайте себе злити. Сердити. Дратувати. Особливо — якщо доводиться стримувати емоції і терпіти погане поводження. Тому що заплатите ви своїм здоров’ям. Ось це важливо пам’ятати.
Зараз здоров’я треба поберегти. Воно в складні часи становить наш головний капітал. Гроші можна заробити. Роботу можна знайти. Навіть відносини можна створити нові. Але лише у тому разі, якщо буде головний капітал — здоров’я. Психічне, фізичне та психологічне. Якщо з цим капіталом все в порядку, решта прийде.
Був такий лікар Джон Хантер. Дуже вчений чоловік, який вивчав на практиці всі хвороби. Він навіть заража
Базові правила психологічної стійкості під час війни:
1. Перестати очікувати «коли це закінчиться».
Це звучить жорстоко, але таке очікування забирає у вас сили. Закінчиться. Обов’язково. Але необхідно діяти відповідно до реалій сьогодення.
2. Безперервно пристосовуватися до нових умов.
Для цього відповідаємо на запитання:
Що я можу робити зараз, щоб я почуватися краще? Безпечніше? Тепліше?
Який маленький крок я можу зробити протягом 5 хвилин? Найближчої години? У цей день?
3. Відмовлятися від того, що емоційно послаблює.
Для цього відповідаємо на запитання:
Що погіршує мій стан?
Після чого я відчуваю безсилля?
Від чого мені потрібно зараз відмовитись?
Перегляд яких каналів новин пос
04:27
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Для всех, кого интересуют
межличностные отношения, психология, кому не чужды душевная красота и эмоции. Про всё это и другое, серьёзно и с юмором в нашей группе.
Скрыть информацию
Фото из альбомов