Предыдущая публикация
➡️ Соблюдение принципов здорового и сбалансированного питания способствует предотвращению нарушений обмена веществ и связанных с ними болезней.
➡️ Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).
➡️ Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты).
➡️ Важная проблема – высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12–13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день.
➡️ Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.
#Профилактика #Полтавская #КраснодарскийКрай #КрасноармейскийРайон #КрасноармейскаяЦРБ #ЗдоровоеПитание
Следующая публикация
Нет комментариев