Предыдущая публикация
Как принимать витамин D?
Вы наверняка не знали об этих правилах приёма этого популярного жирорастворимого витамина. Записывайте, чтобы не забыть:
🔵Вы должны понимать, что минимальная профилактические, дозировка – это 2000 ЕД, а это значит, что если вы покупаете витамин D в дозировке 600 ЕД, вы должны будете принимать минимум 4 таблетки;
🔵Вы должны принимать этот витамин вместе с другой пищей;
🔵Принимайте этот витамин утром – он оказывает бодрящее действие:
🔵Вы должны принимать витамин D вместе с магнием – многими научными исследованиями было доказано, что магний влияет на усвояемость этого витамина;
🔵У вас должен быть налажен желчеотток – всасывание витамина D напрямую с этим связано;
🔵При приёме витамина D комбинируйье его с витамином К – это один из лайфхаков для профилактики развития атеросклероза
Homo Sapiens
00:10
Следующая публикация
Нет комментариев