Предыдущая публикация
Полифенолы — это группа элементов, которые в высоких концентрациях содержатся во фруктах и овощах насыщенных или ярких цветов.
Они помогают растениям защищаться от вредителей и ультрафиолетового излучения. Когда мы употребляем их в пищу, они оказывают защитное действие и на наш организм.
Полифенолы есть в свекле, ежевике, черных оливках, очень красных помидорах и темной листовой зелени. При этом чай, кофе и темный шоколад также являются отличными источниками этих элементов. Исследования подтверждают, что полифенолы способны улучшать кровообращение, снижать воспаление в организме.
Источник: тг-канал truekpru
#новости
Следующая публикация
Комментарии 7