Предыдущая публикация
Как отмечает президент Лиги здоровья нации, академик РАН Лео Бокерия, ежедневные пешие прогулки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, укрепляют иммунитет и поддерживают мышцы в тонусе.
Многочисленные исследования показывают, что люди, которые проходят 8000–10 000 шагов в день, реже сталкиваются с гипертонией, инсультами и другими проблемами, чем те, кто ведет малоподвижный образ жизни. Но и при ходьбе можно допустить ошибки, которые могут привести к травмам.
❓ А сколько в день проходите вы?
Источник: сайт «КП» // Фото: Shutterstock
#новости #здоровье
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1