Предыдущая публикация
Если сидеть 8,5 часов в сутки, то можно состариться на 5-10 лет
Интенсивные занятия не способны компенсировать вред от долгого сидения. Генетики и психологи из Университета Колорадо изучили образ жизни более тысячи молодых людей в возрасте от 28 до 49 лет (в среднем 33 года), включая 730 однояйцевых близнецов.
Те, кто просиживал за работой около 8,5 часов в сутки и выполняли до и после работы рекомендуемый уровень физических упражнений, все равно попадали в группу «умеренного или высокого риска» сердечно-сосудистых заболеваний и нарушения обмена веществ.
Для оценки старения организма использовали показатели:
🔻 Соотношение общего холестерина к липопротеинам высокой плотности (низкий уровень ЛПВП может указывать на повышенный риск сердечно-сосудистых болезней);
🔻 Индекс массы тела (ИМТ).
❗️А что же делать, рассказали в карточке.
Источник: сайт «КП» / Фото: Светлана Маковеева
#новости #здоровье
Следующая публикация
Нет комментариев