Убиваем осеннюю хандру и предновогодний стресс: простейшие упражнения расслабят ваш разум и тело

Ноябрь и декабрь - это время, когда накатывает хроническая усталость, а нервы натянуты, как струна. Просыпаешься уже измотанным, мелочи раздражают, тревога растет.
Но себе можно помочь. Вот несколько советов от психологов, чтобы вернуть контроль над собой.
Источник: сайт «КП»//Фото: Shutterstock
#новости #здоровье