Предыдущая публикация
Визначте для себе відповідний режим харчування, який буде включати мінімум 3-4 прийоми їжі приблизно в один і той же час.
Намагайтеся не їсти пізніше, ніж за 2 години до сну.
Ваш раціон повинен бути різноманітним і збалансованим. Не поспішайте і не намагайтеся поєднати їжу з іншими справами, привчіть себе їсти протягом 20 -30 хвилин, а не намагатися спожити повноцінний обід, гортаючи список справ на смартфоні.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев