Предыдущая публикация
★ Ленивая гречка с йогуртом (или кефиром) без варки ★
#гречка #йогурт #кефир
Быстрый завтрак, который совершенно не нужно готовить! Ленивая диетическая гречка без варки на кефире или йогурте кушается на завтрак прямо из холодильника - в холодном виде. Правда рекомендую добавить что-нибудь по вкусу, например, сладенькие ягоды с орешками или наоборот - творог с зеленью. Ленивая гречка с йогуртом (или кефиром) без варки - это диетический, но невероятно полезный завтрак, который так просто сделать. Вкус гречки довольно яркий, поэтому любителям этой крупы определенно стоит попробовать просто замочить ее - так еще больше витаминов удастся сохранить в готовой каше.
- гречневая крупа - 2 ст.л. (30-40 гр.)
- вода
- йогурт (желательно натуральный, без сахара) или кефир - 200 мл.
- по желанию - льняные семена - 1 чл.л
- мед, сахар или др. подсластитель
- ягоды, кусочки фруктов, орехи, сухофрукты
Смотрим как приготовить http://kotnakuhne.ru/healthy-lifestyle/healthy-recipes/lenivaya-grechka-s-jogurtom-ili-kefirom-bez-varki.html и кушаем с удовольствием!
Следующая публикация
Комментарии 1