Предыдущая публикация
Хорошая осанка позволяет расширить грудную клетку и поддерживать ее в правильном положении, что в свою очередь способствует более эффективному и полному дыханию.
Когда мы сидим с плохой осанкой, грудь может "западать" и сжимать легкие, что может привести к ощущению давления в груди и ограничению дыхательных объемов. Кроме того, плохая осанка может приводить к напряжению в шее, что может препятствовать свободному дыханию через нос. Правильная осанка поддерживает нормальное положение позвоночника и груди, что позволяет дыхать более свободно и эффективно.
Следующая публикация
Нет комментариев