Этот салат идеально подойдет для тех, кто следит за своим питанием и предпочитает легкие, но сытные блюда.
🍗 Ингредиенты:
- 200 г куриного филе
- 100 г отварного риса (лучше использовать коричневый или дикий рис)
- 1 свежий огурец
- 1 сладкий перец
- 1 небольшая морковь
- 2 ст. л. натурального йогурта без добавок
- Соль и перец по вкусу
- Немного зелени (укроп, петрушка)
🥗 Приготовление:
1. Куриное филе отварите до готовности, остудите и нарежьте небольшими кубиками.
2. Рис отварите до готовности, остудите.
3. Огурец и сладкий перец нарежьте тонкими полосками.
4. Морковь натрите на крупной терке.
5. В большой миске смешайте курицу, рис, огурец, перец и морковь.
6. Добавьте натуральный йогурт, посолите и поперчите по вкусу.
7. Тщательно перемешайте все ингредиенты.
8. Перед подачей украсьте салат свежей зеленью.
Этот салат не только вкусный, но и очень полезный. Куриное филе богато белком, рис обеспечивает организм необходимыми углеводами, а свежие овощи добавляют витамины и минералы. Йогурт делает салат нежным и легким, не перегружая его лишними калориями.
Попробуйте приготовить "Неженку" и поделитесь своими впечатлениями! Приятного аппетита!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев